Otužovanie:cesta k zdraviu a vitalite

Otužovanie sa pomaly ale isto stáva podobným hajpom ako je/bolo behanie. Je to zvlášť vidieť počas jesenných a zimných mesiacov, kedy sa okolo potôčikov, riek a iných vodných plôch zhromažďujú či už jednotlivci alebo skupiny za účelom ponorenia sa do ľadovej vody. A je to len  dobre. Tak ako beh, tak aj otužovanie je bezplatným nástrojom, ktorý má každý z nás k dispozícii aby zvýšil svoju vitalitu, imunitu, zdravie a odolnosť.

Otužovanie patrí k spôsobu ako sa starať o seba, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a stať sa odolnejším a zdravším.

V tomto video kurze sme pre vás pripravili rozprávanie o tom, ako s otužovaním začať a ako z neho dostať to najlepšie pre náš organizmus a myseľ.